冬季戶外登山干貨：1.時(shí)間選擇,。①要選擇短程登山路線因?yàn)槎救斩蹋巧街耙欢ㄒ_認(rèn)日落時(shí)間,，一定要保證4時(shí)以前下山,。②選擇當(dāng)日登山路線時(shí)，日出后出發(fā)為標(biāo)準(zhǔn),，選擇往返大約6-8小時(shí)的路程比較合適,。為了預(yù)防緊急情況發(fā)生，一定要準(zhǔn)備頭頂燈,。③因?yàn)槎練夂蜃兓療o(wú)常,，如果感覺(jué)天氣有異常，一定要迅速下山,，盡量避獨(dú)下山,，比較好與登山經(jīng)驗(yàn)豐富的高手或者有對(duì)講機(jī)的人同行。2.注意事項(xiàng)“三不要”,。①不要單獨(dú)爬山,。冬天一個(gè)人爬山，發(fā)生事故后,，身體極易失溫,，造成更嚴(yán)重后果。如果一個(gè)人在山里迷路,，當(dāng)天無(wú)法返回那么在沒(méi)有遮擋的情況下在山里過(guò)夜是非常非常危險(xiǎn)的,。②不要抓樹(shù)藤。因?yàn)槎鞓?shù)木落葉,，樹(shù)干失去大部分水分,，變的干脆沒(méi)有韌性，很容易折斷,，不管是樹(shù)干還是樹(shù)藤都不要輕易的去抓,，更不要把身體的重量都放在上面。③不要踏冰,。結(jié)冰的厚度我們并不能靠肉眼預(yù)估出來(lái),，踏冰容易發(fā)生安全事故,。3.不要超越領(lǐng)隊(duì)或者地導(dǎo)。爬山的時(shí)候,，有的人喜歡走在領(lǐng)隊(duì)或者地導(dǎo)的前面,。有時(shí)還催促地導(dǎo)和領(lǐng)隊(duì)快走。這樣不好,，領(lǐng)隊(duì)和地導(dǎo)會(huì)按情況調(diào)整速度,，大家盡量放慢自己的速度，和大家一起走,。四川戶外登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。四川周年慶登山定制路線

5月23日-24日，第四屆523半脊峰冰雪登山大會(huì)即將在四川省阿壩州理縣畢棚溝景區(qū)舉行,，畢棚溝半脊峰作為國(guó)內(nèi)初級(jí)技術(shù)型雪山在全球山友心中擁有極高地位,，是山友歷練自己攀登技術(shù)的比較好山峰，每年都有山友在此進(jìn)行輕裝速攀,，并不斷提高成績(jī),。該山峰離成都較近，交通較好,，總體接近性極好,！攀登過(guò)程強(qiáng)度適中，是登山愛(ài)好者們5000米以上技術(shù)型雪山攀登,、技術(shù)培訓(xùn),、拉練的優(yōu)先山峰！本次賽事項(xiàng)目設(shè)置了三種方式：1.VK個(gè)人速攀賽：BC大本營(yíng)速攀半脊峰頂峰,，距離約6.6km（單邊距離）,，累計(jì)爬升約2000米；2.半自助攀登組：不參與排名,。路線為BC大本營(yíng)—CP1（宿營(yíng)一晚）—沖頂,；3.標(biāo)準(zhǔn)攀登組：不參與排名。路線為BC大本營(yíng)—CP1（宿營(yíng)一晚）—CP2（宿營(yíng)一晚）—沖頂,。523半脊峰冰雪登山大會(huì)已成功舉辦三屆,，每一位參賽者都是體育精神、攀登精神的傳播者,。通過(guò)賽事的舉辦,、參與，不僅擴(kuò)大了登山的影響,，普及了攀登知識(shí),；同時(shí)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)參與登山大會(huì)，挑戰(zhàn)了自我，獲得了攀登的樂(lè)趣,，結(jié)識(shí)一群志同道合的小伙伴,。珠峰企業(yè)登山運(yùn)動(dòng)四川登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。

高海拔登山的身體能力,，靠天分還是靠努力,？要說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題,，首先需要明確：決定高海拔登山的身體能力,，除了高原適應(yīng)能力，還有基礎(chǔ)體力,。高原適應(yīng)能力與基礎(chǔ)體力之間沒(méi)有相關(guān)性,，增加基礎(chǔ)體力并不必然能增加高原適應(yīng)能力。高海拔適應(yīng)能力是天分大于后天努力,，為了適應(yīng)高原急性缺氧環(huán)境,，人體所有、組織,、細(xì)胞都會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)調(diào)整,，有人很容易高反，有人則瞬間就能適應(yīng),，表現(xiàn)出低氧耐受體征,。大量的高原醫(yī)學(xué)研究表明，機(jī)體的高原適應(yīng)具有明顯的遺傳學(xué)基礎(chǔ),。比如藏族人適應(yīng)高原生活,，且在度的登山運(yùn)動(dòng)中有著優(yōu)異表現(xiàn)，越來(lái)越多的研究證明,，不只是有一種基因在幫助他們,，而是幾十種。對(duì)于沒(méi)有“天賜基因”的大多數(shù)山友來(lái)說(shuō),，要想培養(yǎng)高原適應(yīng)能力就要花費(fèi)更多時(shí)間和精力,，包括滯留在高原一段時(shí)間（適宜海拔4000米上下）和多次往返于高低地之間來(lái)進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練。而基礎(chǔ)體力則是后天努力大于天分的,。其中主要的表現(xiàn)形式是人體的比較大攝氧量,。了人體在劇烈運(yùn)動(dòng)中，每分鐘能攝入的比較大氧氣量,，表示有氧供能給肌肉的比較大速率,。普通人的比較大攝氧量約在30~50，而高海拔登山所必需的比較大攝氧量目標(biāo)值在60毫升,，只要持續(xù)進(jìn)行耐力訓(xùn)練就可以達(dá)到,。

雪山之子奧太娜，地形相對(duì)平緩、山型多變,、美麗壯觀,，是入門級(jí)攀登者的理想山峰。同時(shí)新建的三奧雪山登山基地,，堪稱國(guó)內(nèi)有登山文化的登山基地,，其大門處的兩只大冰鎬、珠峰首登者旦增的雕像,、充滿藏族風(fēng)情的煨桑臺(tái),、林間坐落的三十座歐式小木屋，以及中西結(jié)合的雪山咖啡屋,，都足以顛覆你以往登山的“艱苦”認(rèn)知,。雪山之子奧太娜，地形相對(duì)平緩,、山型多變,、美麗壯觀，是入門級(jí)攀登者的理想山峰,。同時(shí)新建的三奧雪山登山基地,，堪稱國(guó)內(nèi)有登山文化的登山基地，其大門處的兩只大冰鎬,、珠峰首登者旦增的雕像,、充滿藏族風(fēng)情的煨桑臺(tái)、林間坐落的三十座歐式小木屋,，以及中西結(jié)合的雪山咖啡屋,，都足以顛覆你以往登山的“艱苦”認(rèn)知。四川新年登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。

科學(xué)登山健身指導(dǎo),，正確使用求生信號(hào)，關(guān)鍵時(shí)刻可救命,！我們?cè)谶M(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí),，大多強(qiáng)調(diào)如何避免、預(yù)防和自救,，然而,，野外環(huán)境的情況非常復(fù)雜，遇到的危險(xiǎn)與困難也無(wú)法預(yù)知,，當(dāng)危險(xiǎn)發(fā)生,，及時(shí)了解自己所面臨的困境，通知?jiǎng)e人,，求得救援,，至關(guān)重要,。同時(shí)，要根據(jù)自身的情況和周圍的環(huán)境條件,，發(fā)出不同的求救信號(hào),。一般情況下，重復(fù)三次的行動(dòng)都象征尋求援助,。①國(guó)際求救信號(hào)——SOS,。這三個(gè)字母組合沒(méi)有實(shí)際意義，它們對(duì)應(yīng)的電碼分別“三短音”,、“三長(zhǎng)音”和“三短音”,。②國(guó)際上通用的求救信號(hào)是燃放三堆火焰，要將火堆擺成三角形,，每堆之間的間隔相等,。如果缺少燃料，或者傷勢(shì)嚴(yán)重,，或者身體虛弱得不能湊夠三堆火焰，點(diǎn)燃一堆火焰也行,。要注意不能在林中點(diǎn)火,，會(huì)對(duì)樹(shù)木造成危害，也會(huì)威脅到自身的生命安全,。③如果能夠聽(tīng)到搜救者前來(lái)救援,，叫喊聲也是很好的引人注意的方式。求救者可以吹哨子,、敲打石塊,，或用石塊敲打盤子等，也可以大聲呼叫,。國(guó)際通用的高山求救信號(hào)是一分鐘發(fā)出6次哨聲（或揮舞6次,，火光閃耀6次等），然后靜止一分鐘時(shí)間,，再重復(fù)發(fā)送信號(hào),。年會(huì)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。成都周年慶登山運(yùn)動(dòng)

成都戶外登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司,。四川周年慶登山定制路線

2020年4月,，來(lái)襲，尼泊爾取消春季登山活動(dòng),，整個(gè)行業(yè)按下暫停鍵,。每年四五月，本是商業(yè)攀登公司繁忙的時(shí)候,。2020年春天,，珠峰南坡再無(wú)攀登季,，他們?cè)趺崔k？3月開(kāi)始準(zhǔn)備物資,、辦理攀登手續(xù),，4月初加德滿都，4月中旬徒步前往珠峰大本營(yíng)開(kāi)展拉練,、適應(yīng)高海拔,、等待攀登窗口，5月20日前后陸續(xù)登頂珠峰,，各大媒體也進(jìn)入“珠峰季”……如果沒(méi)有,，每年的珠峰攀登季會(huì)這樣開(kāi)始。攀登取消后,，大量的夏爾巴和尼泊爾當(dāng)?shù)叵驅(qū)?huì)失業(yè),。對(duì)很多尼泊爾當(dāng)?shù)叵驅(qū)?lái)說(shuō)，春季是賺錢的主要季節(jié),，幾乎決定了全年收入,。在恢復(fù)正常之前，很多尼泊爾攀登者將會(huì)面臨生存的問(wèn)題,。在每年攀登珠峰的隊(duì)伍中,，中國(guó)人占的比重越來(lái)越大，也有越來(lái)越多的國(guó)內(nèi)登山公司開(kāi)拓了珠峰攀登的業(yè)務(wù),。七峰公司作為尼泊爾比較大的登山公司,，已完成了80%的準(zhǔn)備工作；夏爾巴高山探險(xiǎn)自承風(fēng)險(xiǎn),，壓力很大,，但仍然期待下一個(gè)攀登季的到來(lái)；凱途早早地就已經(jīng)準(zhǔn)備好了,，因攀登取消轉(zhuǎn)向做直播課堂和提高向?qū)?biāo)準(zhǔn),。而川藏隊(duì)在宣布攀登取消之前，就已感覺(jué)到并無(wú)好轉(zhuǎn),，加之隊(duì)員的企業(yè)困難,，便取消了行程，專心投入制作《珠峰隊(duì)長(zhǎng)》,。四川周年慶登山定制路線

本文來(lái)自南京南消消防控股有限公司：http://czyweb.com/Article/7d099992.html